Hvordan lage og velge en riktig Yoga DVD

Yoga er gunstig for både kropp og sinn fra øyeblikkelig tilfredsstillelse til varig transformasjon. Mange begynte å gjøre Yoga for å gå ned i vekt, men fant at Yoga kunne gi flere fordeler senere, for eksempel å redusere stress og eliminere angst. Å gå til Yoga klasser var en gang veldig populær; Det er imidlertid dyrt og tidkrevende. En bedre alternativ løsning er å velge en passende Yoga DVD eller lage en tilpasset og praktisere Yoga for din bekvemmelighet. For å møte slike krav har mange eksperter gitt ut DVDer eller videoer på nettet. I motsetning til så mange Yoga-videoer blir det en ny utfordring å velge riktig. I dette innlegget kommer vi til å dele den beste måten å lage et tilpasset Yoga DVD-sett og identifisere noen besatt en fra Amazon eller Target.

Del 1. Lag en tilpasset Yoga DVD

Hvis du har din favoritt Yoga-klassen video på nettet, vil du kanskje lage en tilpasset Yoga DVD og spille den på større skjerm. Å velge en riktig maker er viktig, fordi dårlig utskriftskvalitet kan påvirke at du praktiserer yoga riktig. Fra dette punktet anbefaler vi Tipard DVD Creator.

Denne DVD-produsenten lar deg laste ned videoer på Internett og brenne dem direkte til plater. Videre bruker det avansert algoritme til å kode digitale videoer og generere spillbare DVDer uten kvalitetsfeil. En annen fordel med DVD Creator er å forenkle Yoga DVD-prosessen.

Del 2. De beste Yoga DVDene å velge

Selvfølgelig kan du kjøpe en Yoga DVD fra Amazon eller eBay. Her er de anbefalte DVD-gjennomgangene du bør vite for Yoga.

1. Den beste Yoga DVD for nybegynnere

Yoga DVD for nybegynnere av Rodney Yee er et godt poeng å starte Yoga praksis. Det er velkjent at mange Yoga-stillinger er vanskelige. Og nybegynnere praksis slik profesjonell holdning er farlig. Rodney Yees Yoga DVD for nybegynnere fokuserer på nybegynnerteknikker. Nybegynner kan lære å øve Yoga riktig fra profesjonelle instruktører Rodney Yee og Colleen Saidman.

2. Det beste valget for eldre

Som navnet sa, er Yoga over 50 en dedikert Yoga DVD-målrettet middelalderen og eldre mennesker. For eldre er Yoga en god måte å holde kroppens kondisjon og unngå rekke kroniske. De eldstees fleksibilitet og aktivitet er ikke like gode som unge mennesker, så seniorer trenger spesiell instruksjon. Yoga over 50 instruerer eldre å gjøre Yoga forsiktig og riktig.

3. Den øverste Yoga DVD for angst

I dag blir flere og flere mennesker lett å bli engstelige, dels fordi arbeid og livstrykk blir større. Tara Lee Elements of Yoga: Jordens fundament fokuserer på å utnytte Yoga for å justere pusten og få folk til å roe seg. Det er mer nyttig som en form for avslapning og åndelighet.

4. Den beste Yoga-disken for vekttap

Mange trener Yoga for vekttap. Den største taperen er Yoga DVD-versjonen av Biggest Loser TV-show. Profesjonelle instruktører vil fortelle deg hvordan du bruker Yoga teknikker til å kaste dammer effektivt og trygt.

5. Den beste Yoga DVD for fleksibilitetsforbedring

Etter å ha jobbet hele dagen, blir mange menneskers nakke og muskler stive. Så Yoga disken med tittelen Yoga for nybegynnere og utover kan hjelpe deg med å forbedre fleksibiliteten og øke kroppsstyrken. Videre er den egnet for både nybegynnere og avanserte brukere.

6. Den øverste Hatha Yoga DVD

Hatha er en gren av Yoga-former, som kombinerer en rekke grunnleggende bevegelser med puste. Kraften til Hatha Yoga: Beginner Series er bestselger DVD om Hatha Yoga. Du kan lære en rutine av enkle Yoga poses og riktig pustemetode.

7. Topp Vinyasa Yoga DVD

Ønsker du å lære en serie Yoga poserer som flyter jevnt inn i hverandre? Vinyasa Flow Yoga er et godt utgangspunkt. Yinyasa er en annen tilknytning til Yoga, som inneholder flere ikke separate poser, men en serie sammenhengende pose.

8. Den beste kraften Yoga DVD

Yoga kan ikke bare hjelpe folk med å gå ned i vekt, men har også kapasitet til å bygge muskler og styrke styrke. Power Yoga, for eksempel, er en spesiell Yoga-gren som bruker raskere, høyere intensitetspraksis for å bygge muskler. Power Yoga - Total Body Workout er en slik Power Yoga DVD instruksjon.

9. Topp Bikram Yoga plate

Bikram Yoga, også kalt hot Yoga, inneholder en serie 26 utfordrende poser. Hvis du har lært grunnleggende Yoga pose, er Bikram Yoga en god måte å forbedre Yoga ferdigheter. Du kan lære instruksjonene om Bikram Yoga fra The Barkan Method: Hot Yoga.

10. Den beste Iyengar Yoga DVD

Det er en Yoga-gren, kalt Iyengar Yoga, som instruerer deg til å forbedre fleksibiliteten og styrke styrken ved å bruke stropper, stoler og andre rekvisitter. Iyengar Yoga Practice and Enjoy er den bestselgende Iyengar Yoga DVD på Amazon.

konklusjonen

I denne artikkelen har vi delt opp veiledningen for å lage en tilpasset Yoga DVD med elektroniske videoer. Du kan følge opplæringen og bruke Tipard DVD Creator for å gjøre høyeste kvalitet enkelt. En annen måte å øve Yoga hjemme på er å kjøpe en Yoga DVD på Amazon eller eBay direkte. Vi identifiserte topp 10 for forskjellige mennesker og forskjellige mål. Hvis du vil slappe av, kan du for eksempel prøve Tara Lees Elements of Yoga: Earth Foundation eller The Power of Hatha Yoga: Beginner Series. Vinyasa Flow Yoga med tittelen for nybegynnere og utover kan hjelpe deg med å forbedre fleksibiliteten. For de slanke menneskene, kan Power Yoga - Total Body Workout bygge mer muskler.